納豆に含まれているタンパク質やイソフラボンは、育毛の栄養になります。
そのため、髪の毛を健康に育てるためには、
納豆を積極的に摂ると良いと言われています。
ただ、納豆だけをそのまま食べるのは、抵抗がある方もいるでしょう、
また、毎日同じ食べ方では飽きてしまう・・・。
という方のために、オススメの納豆レシピを紹介したいと思います。
薄毛や抜け毛で悩んでいる方、育毛を考えれいる方は、
ぜひ参考にしてみて下さいね。
《キャベツと納豆のサラダ》
材料
キャベツ １２０ｇ
納豆 １パック
海苔 大１枚
麺つゆ（３倍濃縮） 大さじ１／２弱
マヨネーズ 大さじ１
作り方
１．キャベツを千切りにします。
２．材料加え混ぜます。
３．好みで卵黄や刻んだ海苔を添えると完成です。
（参考サイト：クックパッド）
手軽に作れて飽きない、おいしい納豆サラダです。
キャベツには食物繊維も豊富ですし、海苔は髪の健康にピッタリ。
夕飯に一品に、またお酒のおつまみにいかがでしょうか？
納豆は、和にも洋にもなる食材です。
少し癖がありますが、育毛に良いので、工夫して食べてみましょう。
臭みや粘りが苦手！という方は、洗って調理することもできます。
納豆が育毛に良い理由とは？納豆オススメレシピを紹介！