あなたにとっての人生

今こそあなたの人生を見つめ直す時

Month: December 2020

1~2食を置き換えるだけの置き換えダイエットはハードなものではない

野菜類に含まれる食物繊維は、炭水化物に含有される糖質や脂質の吸収を阻害し、身体の外へ追い出す働きをします。食事を開始する際は、一番に食物繊維の多いサラダや海藻の味噌汁などから食べるよう心がけましょう。 春雨を上手に使うと […]

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