私は31歳の子持ちママです。20代後半に子供を産みました。20代の頃は飲みすぎ、食べ過ぎて体重が多少増えても大丈夫だと思っていました。それは、翌日の朝食を抜いたり、トータルの食べる量を減らしたりして調節すれば簡単に体重が落ちていたからです。また体重が落ちなくても、少し腹筋やウォーキングなどをしたらすぐに元の体重まで戻っていたので、そこまで気にすることはありませんでした。しかし、こどもを産み、30代に突入すると体に変化が出始めてきました。今まで付かなかった所に脂肪がついたり、食事制限をしてもなかなか体重が減らなくなってきたのです。また簡単な運動をしても同じ結果でした。そのため、結構きつめな運動をしたりしましたが、これまで運動をしてきた訳ではないので続けるのも大変だったり、子供と一緒に散歩や公園で遊ぶなど活動量は20代より確実に増えているにも関わらず、全然体重が減らないのが現状です。青汁や酵素などのサプリメントを取って、体内から変化したいと思いますがまだ結果は出ていません。このように30代のダイエットは前途多難です。
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30代に入ってからのダイエットはなかなか難しく、20代のようには簡単に痩せたくても痩せられない体質になってくる。