水分をいつもより多めに摂る事によるダイエット方法について

社会人になってお付き合いした、のちに夫となる彼が細身でした。その彼と結婚式を挙げることになり、彼と横に並んでも自分自身に自信が持てるように、綺麗な姿で挙式や披露宴の写真を残したいと思い、減量と身体を引き締めるダイエットを行いました。
私が実践したダイエット方法は、元々水分を摂れていなかったため、水分をいつもより多めに摂る事、間食を減らすこと、仕事帰りに徒歩で3駅分歩いて帰ること、夜寝る前に簡単な筋トレとストレッチ、脚のマッサージをすることです。
私がダイエットを実践してどうだったかというと、仕事柄多忙で水分を摂ることが難しかったので、食事の時に多めにとるように心がけました。しかし、なかなか思うように行きませんでした。間食を減らしたり、3駅分歩くことは身体が徐々に慣れていきできるようになりました。おかげで体重が徐々に減り5kg程落ちました。夜寝る前の筋トレやストレッチ、足のマッサージも短い時は5分ほどで終わらせたりしていました。ただ、毎日続けることで、足のむくみやお腹がへこんだり、二の腕が少し引き締まりました。
このダイエット法をおすすめしたい人は、毎日コツコツ続けられる人、自分の時間を5分間でも作れる人です。
また、短期間で結果を出したい人や、自分の時間を身体のことに費やす時間が惜しい人にはおすすめしません。
これからこのダイエットを実践したい人に向けてのアドバイスは、とにかく毎日コツコツと続けることが大切だと思います。
最初は水分を多めに摂るだけとか、脚のマッサージをするだけでいいと思います。自分ができる範囲で毎日続けていくことが大切だと思います。